鼻部问题很多时候都是由于生活习惯不当造成的，

想要预防鼻炎、鼻窦炎等疾病，

首先需要从生活入手，

改变习惯护理好鼻子，

才能减少鼻部疾病的发生。

治不如防

慢性鼻炎等鼻部疾病通常没有彻底治愈的可能，最好的治疗效果便是有效控制其不复发。因此，对待鼻病应当防止其发生。许多鼻部疾病与感冒或呼吸道感染有关，预防此类疾病就可以预防鼻炎发生。如果感冒后长期鼻塞或是鼻涕中有血丝等症状，应当及时就医，以免拖成慢性鼻炎。

不挖鼻孔

很多人喜欢挖鼻孔，这是一种很不好的生活习惯。挖鼻孔不仅容易刮伤鼻粘膜，还会导致鼻毛脱落，致使鼻腔过滤功能降低，十分容易造成鼻腔感染和抵抗力下降。鼻腔抵抗力一旦下降，就容易患感冒、鼻炎等疾病，更严重情况是，细菌和病毒甚至还可能通过鼻腔进入呼吸道和中耳，引发呼吸道感染和中耳炎。

戴口罩

春秋两季的粉尘，装修后的室内刺激性气味，还有马路上的车尾气都容易引发过敏性鼻炎，鼻腔受到过多刺激会影响鼻粘膜功能，导致嗅觉障碍。如果本身是易过敏体质，在包里准备一个口罩是必要的。另外过冷和过热都会影响到鼻粘膜功能，因此在冬天可以戴口罩保持鼻腔温暖和湿润。

轻柔擤鼻涕

很多人在擤鼻涕时十分用力，觉得这样才能完全将鼻涕擤出来。但用力过猛非但无法彻底将鼻涕排出，反而容易导致鼻涕进入咽鼓管和鼓室，一旦造成感染就会引发急性中耳炎。而且由于鼻窦黏膜与鼻腔相连，用力擤鼻涕造成气体回流，将带有细菌的鼻涕送入鼻窦，窦口狭小一旦进入不易排出，会造成鼻窦黏膜感染。擤鼻涕可以先擤一侧后再换另一侧，手法要轻柔，保证鼻腔、鼻窦的引流通畅。

经常洗鼻

不论在哪种季节，用盐水洗鼻都可以增强抵抗力，提升鼻腔御寒能力，减少感冒发生。感冒少了，自然也不容易得鼻炎。最好选用洗鼻器来进行冲洗，因为其他方法无法让盐水突破鼻阈的阻拦进入上鼻道进行冲洗，效果不好自然达不到预防感冒的效果。

医疗级洗鼻器应该有鼻孔内置非轴向喷头的设计,可突破鼻阈限制，使喷嘴对准普通在线销售的洗鼻器触及不到的额窦及上鼻道，在冲洗的时候水流能效高，对因为呼吸涡流在此附着蓄积的致敏原和致病源、浓涕、结痂等物质有很好的清除效能。